✅ 1. Memberi tenaga perlahan - Kekal kenyang lama, tidak meningkatkan gula dalam darah secara tiba-tiba
+ Kentang mengandungi karbohidrat kompleks (kanji perlahan), yang membantu:
+ Membekalkan tenaga berpanjangan.
+ Mengurangkan rasa lapar dengan cepat, mengekalkan kenyang untuk jangka masa yang lama.
🍃 2. Kaya dengan serat - Baik untuk penghadaman
+ Membantu meningkatkan motilitas usus, mengelakkan sembelit.
+ Menyokong mikroflora usus - baik untuk imuniti dan penghadaman.
+ Mengurangkan keinginan, menyokong kawalan berat badan.
🧠 3. Tambahan vitamin & mineral penting
+ Vitamin A (daripada beta-karotena): Baik untuk mata, kulit dan sistem imun.
+ Vitamin C: Antioksidan, meningkatkan daya tahan.
+ Vitamin B6: Menyokong sistem saraf, membantu mengekalkan minda berjaga-jaga, mengurangkan keletihan.
+Potassium & Magnesium: Membantu menstabilkan tekanan darah, menyokong fungsi jantung dan otot.
🌿 4. Antioksidan - Mengurangkan keradangan, mencantikkan kulit
+Terutama dalam ubi keledek ungu, kaya dengan antosianin - antioksidan yang kuat:
+Membantu mengurangkan keradangan, melindungi sel daripada radikal bebas.
+Menyokong melambatkan proses penuaan kulit dan sel.
💪 5. Mesra diet - tiada lemak jahat
+Tiada kolesterol, tiada lemak trans.
+Boleh digunakan untuk:
+Orang yang menjalani diet penurunan berat badan.
+Orang yang mengamalkan diet makrobiotik, bersih atau rendah lemak.
+Orang tua atau kanak-kanak yang memerlukan makanan ringan yang sihat.